阅读: 54 发表于 2024-08-25 16:25
吃梨、猕猴桃、柠檬等水果补水对皮肤比较好。
1.梨。梨富含烟酸、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，同时也含有较为富厚的钙、铁、磷等微质元素。别致的梨含水质正在80%以上，应付皮肤缺水的人群来说是一种很是好的补水水果。
2.猕猴桃。猕猴桃含有大质的维生素C，汁水也很是富厚，适当食用不只可以起到补充皮肤水分的做用，同时也可以正在一定程度上修复受损的皮肤，可以让皮肤变得愈加润滑。
3.柠檬。柠檬含有维生素C、柠檬酸以及多种矿物量，同时也含有大质的水分，适当食用可以起到补水的做用，同时也具有抗氧化、进步身体免疫力等后果。此外，柠檬酸也具有硬化皮肤角量层、促进皮肤新陈代谢的做用，可以让皮肤更好的吸支水分。
上述水果尽管具有一定的补水做用，但是但凡成效会比较迟缓。若咨询者皮肤缺水较为重大，还是须要赶早去病院就诊。
